Female hands pinch on a hip a skin, isolated

Jak wspomina autorka poniższego artykułu, temat „wykańczania cellulitu” nie należy do łatwych! Zanim zaprosimy Was do lektury i pogłębienia wiedzy w tym zakresie, pragniemy donieść, że w naszym sklepie posiadamy odpowiednie „oręże” do zwalczania tzw. „pomarańczowej skórki”. Na tej stronie przedstawiamy tylko kilka pozycji z szerokiej oferty. Jeśli jednak chcecie Panie dobrać odpowiedni produkt dla siebie, zapraszamy do Polka Deli! Nasz personel zaprezentuje pełną gamę kosmetyków i doradzi najwłaściwszy dla Was!

Nie rezygnujmy ze zbliżającego się lata! Zadbajmy, aby cieszyło nas w pełni!

Wybrane linie kosmetyków dostępne w Polka Deli/Polka Health & Beauty:

Marka Lirene

Marka LIRENE wspiera dążenia wszystkich kobiet do uzyskania pięknej sylwetki. Oferuje odświeżoną linię kosmetyków STOP CELLULIT, które dzięki skutecznym formułom opracowanym przez ekspertów Laboratorium Naukowego Lirene skutecznie zmniejszają widoczność Cellulitu, wygładzają skórę oraz poprawiając jej elastyczność.

lirene2lirene1

Perfecta ExtraSlim

Wyszczuplające preparaty do pielęgnacji ciała. Dzięki zastosowaniu najnowszych technologii, w szybki sposób walczą z nadmierną tkanką tłuszczową, skórką pomarańczową i rozstępami. Regularnie stosowanie już po tygodniu dają widoczne efekty, a optymalne rezultaty osiąga się po 3-4 tygodniach. Swoje szybkie działanie preparaty zawdzięczają sprawdzonym  i skutecznym składnikom, takim jak kofeina, L-karnityna, Centella asiatica czy algi.

 

PERFECTA-Extra-Slim_kompozycja

 

Bielenda

Seria kosmetyków POMARAŃCZOWA SKÓRKA firmy Bielenda, to skoncentrowane, silnie działające preparaty na brzuch, pośladki i uda, które skutecznie redukują nawet zaawansowany cellulit i rozstępy oraz walczą z objawami nadwagi.

Pomaranczowa_skorka_seria

 

Eveline Cosmetics

Oferta firmy Eveline Cosmetics dotycząca pielęgnacji ciała, a w szczególności zwalczania tkanki tłuszczowej oraz nadmiernego Cellulitu jest niezwykle szeroka. Kluczem do sukcesu jest odpowiedni dobór kosmetyków. Produkty sygnowane marką Eveline Cosmetics spełniają różnorodne potrzeby wszystkich kobiet. Warto zapoznać się z liniami produktów: Slim Extreme 3D, Slim Extreme 4D oraz Slim Extreme Anti – Age.

eveline 3d           eveline-slim-3d-zestaw-a3-gratis-niespodzianka-push-up

 

SLIM4D-MEZO-kompozycja         eveline 4d

 


Cellulit: jak się go pozbyć?

artykuł źródło: www.alinarose.pl

 

Dziś mało pokojowy tekst o niszczeniu i wykańczaniu…cellulitu. Chyba żadna z nas nie będzie mieć wyrzutów sumienia?

Zainteresowanie tematem cellulitu było ogromne i trudno się dziwić – zbliża się okres, kiedy wskakujemy w krótkie spodenki i czasem możemy czuć się mniej komfortowo. Czy opłaca się walczyć z cellulitem? Oczywiście, często bowiem taka walka może przerodzić się w zdrowszy tryb życia i mieć świetne, długofalowe skutki dla naszego organizmu – nie tylko dla ud i pośladków.

Wesoła wiadomość jest taka, że możemy pozbyć się cellulitu naprawdę w znacznym stopniu. Oczywiście każda z nas jest inna i jednym będzie łatwiej, innym troszkę trudniej, ale nie należy się zniechęcać. Systematyczność i małe zmiany to klucz do sukcesu.

Jeśli chciałybyście pozbyć się cellulitu, uczynić go mniej widocznym, lub choćby ujędrnić jedynie uda, to ten post dla właśnie Was!

Zaczynamy plan pozbycia się cellulitu!

Warunki sukcesu, to dobrze przemyślany taktycznie atak. Trzeba działać z różnych stron i na różnych frontach.

Zaczynamy od rozpoznania terenu!

Każda z nas ma troszkę inny cellulit. Wyróżniamy dwa główne rodzaje, których źródła mają nieco inne podłoże. Mowa tu o cellulicie wodnym i tłuszczowym. Dobrze jest rozpoznać, jaki cellulit zadomowił się na naszych udach, choć koniec końców, aby pozbyć się obu rodzajów, będziemy robić mniej więcej to samo.

I jeszcze jedna sprawa. Dajmy sobie czas! Na przykład dwa miesiące. To idealny okres na zmniejszenie cellulitu i zaobserwowanie efektów. Nie zniechęcajcie się i bądźcie uparte – ja trzymam kciuki – na pewno Wam się uda!

Jaki typ cellulitu posiadam?

Cellulit tłuszczowy, zwany też lipidowym polega na gromadzeniu się w skórze i tkankach kwasów tłuszczowych. Najczęściej ten problem dotyka kobiet z nadwagą, odchudzających się, czy takich które dopadł efekt jojo. Taki cellulit bywa bolesny i trochę trudniej z nim walczyć.

Cellulit wodny, lub obrzękowy polega na zaburzeniach krążenia krwi i limfy. Najczęściej dotyczy szczupłych kobiet, ale nie jest to reguła, ponieważ taki cellulit mogą mieć również panie z nadwagą. Tutaj przyczyną jest gospodarka hormonalna i odkładanie wody i tłuszczu w trakcie cyklu miesięcznego.

źródło: www.alinarose.pl
źródło: www.alinarose.pl

Jakie działania są kluczowe w walce z różnymi typami cellulitu?

Jeśli jesteśmy posiadaczkami cellulitu tłuszczowego, na dłuższą metę najważniejsze będzie spalanie tkanki tłuszczowej i zmodyfikowana dieta. Wskazany jest długofalowy trening kardio, bo tylko dzięki niemu możemy spalić nękający nas tłuszczyk. Oczywiście masaże i pielęgnacja od zewnątrz również jest wskazana. Jeśli wybieramy balsamy do skóry z cellulitem tłuszczowym, zwracajmy uwagę, czy zawierają wyciąg z bluszczu, L- karnitynę oraz kofeinę.

Jeśli posiadamy cellulit wodny i jesteśmy szczupłe, nie musimy skupiać się na spalaniu tkanki tłuszczowej, ale na udrożnieniu przepływu limfy i krwi w strategicznych miejscach. Tutaj kluczowe będą masaże; drenaż limfatyczny oraz zmiana nawyków żywieniowych. Wybierając balsam dla skóry z cellulitem wodnym zwracajmy uwagę na to, czy zawierają: wyciąg z miłorzębu japońskiego, wyciąg z ruszczyka kolczastego, wyciąg z nostrzyka i czy posiada właściwości drenujące.

źródło: www.alinarose.pl
źródło: www.alinarose.pl

 

 

 

 

 

 

 

Masaże, czyli o tym, jak molestować cellulit…

Niezależnie od tego, czy posiadamy cellulit wodny, czy tłuszczowy, masaże bardzo nam pomogą. Warto być systematycznym i wykonywać masaż codziennie, a nawet dwa razy dziennie. Nie ma to jak dobrze rozmasowany cellulit. Do masażu możemy użyć własnych dłoni. Jest to jednak dość uciążliwe jeśli posiadamy cellulit np. na pośladkach. Dlatego dobrze jest znaleźć kogoś do pomocy. Wiele moich znajomych zaangażowało w masaże swoich partnerów i obie strony były zawsze zadowolone!

Do masażu możemy użyć wiele różnych ‚narzędzi’ – ja najbardziej lubiłam zwykły masażer, który możemy nabyć w każdej drogerii. Wiem ze dziewczyny masują się nawet szczotkami do włosów i myślę, że nie należy ograniczać swojej inwencji. Wszystko, co ma w miarę odznaczające się wypustki, może nam pomóc. Grunt, to systematyczność!

źródło: www.alinarose.pl
źródło: www.alinarose.pl

Masaże bańkami chińskimi, co i jak?

Masaż bańkami chińskimi.

To kolejna metoda dająca świetne rezultaty. Jest bardziej skuteczna, niż masażery. Szczególnie, jeśli chodzi o drenaż limfatyczny. Wystarczy zaopatrzyć się w zestaw odpowiednich baniek – (w internecie są nawet za 20zł) i zacząć masaże.

Bańki są szklane ( takie jakie ja posiadam) i gumowe – gumowe są łatwiejsze w użyciu i lepiej się nimi masuje.

źródło: www.alinarose.pl
źródło: www.alinarose.pl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uwaga! Jeśli macie skłonności to pękających naczynek na nogach, to ta metoda może nie być dla Was – zassanie może spowodować pękanie naczyń.  Jeśli decydujemy się na masaże bańkami, najlepiej wykonywać je co drugi dzień.

źródło: www.alinarose.pl
źródło: www.alinarose.pl

Jak wykonać masaż bańkami?

Po pierwsze, nie należy się spieszyć – drenaż limfatyczny powinnyśmy wykonywać powolnymi ruchami. Zaczynamy od nałożenia oliwki, lub tłustego balsamu. Bańki mają się ślizgać. Nogi gładzimy od dołu w kierunku pachwin – ważnie jest, aby wszystkie ruchy były wykonywane w kierunku serca i głównych węzłów limfatycznych. Zaczynamy od przyłożenia i zassania bańki na udzie, tuż pod linią pachwin i przejeżdżamy na bok, do wewnętrznej strony uda w kierunku krocza. Taki ruch powtarzamy kilka razy, cały czas od nowa zasysając bańkę. Następnie zasysamy bańkę w połowie uda i zjeżdżamy nią w górę do pachwiny. Powtarzamy ten ruch parę razy na każdej nodze. Przykładamy bańkę nad kolanem i robimy to samo. Możemy robić to z przodu i z tyłu ud tak, abyśmy dojeżdżały bańką do pośladków. Później możemy wykonywać wolne kółeczka idąc w górę od linii kolan. Kończymy ruchem, którym zaczynałyśmy. A na koniec wcieramy balsam na cellulit.

Oczywiście wygodniej jest robić to osobie postronnej, więc możecie udać się na masaże antycellulitowe. Wykonując masaż pamiętajcie, aby nie był zbyt bolesny, może być troszkę nieprzyjemny, ale nie chodzi o to, aby się katować. Musicie działać powoli, a jeśli coś będzie mocno boleć, najprawdopodobniej szybciej skończycie masaż.

źródło: www.alinarose.pl
źródło: www.alinarose.pl

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i ćwiczenia – co jeszcze możemy zrobić?

Niezależnie od tego, jaki typ cellulitu posiadamy, powinnyśmy delikatnie zmienić dietę: unikać słodyczy, ograniczyć cukier, używać mniej soli, białe pieczywo zamienić na zdrowsze, zjadać więcej owoców i warzyw.

Warto również włączyć ćwiczenia do naszego planu. Jeśli mamy cellulit tłuszczowy możemy zacząć biegać, jeździć na rowerze, pływać na basenie, czy skakać na skakance. Jeśli mamy cellulit wodny możemy skupić się na większym rozruszaniu obszarów nim objętych, czyli ćwiczyć miejscowo mięśnie ud i pośladków:)

 

Podsumowując:

Codziennie:

Masujemy uda i pośladki, wcieramy balsamy antycellulitowe. Masaż wykonujemy mocno dociskając masażer do skóry i wykonując wolne koliste ruchy.

Unikamy cukru, słodyczy, zbytniego solenia potraw, jedzenia mocno przetworzonego, białego pieczywa.

Ćwiczymy pośladki.

Jeśli masujemy się bańkami, róbmy to co drugi dzień.

Co drugi- trzeci dzień:

Peeling kawowy, kąpiel kawowa, lub okłady z kawy.

Dwa razy w tygodniu możemy też obwinąć się folią spożywczą z balsamem pod spodem i siedzieć tak godzinkę:) Polecam również Lacote, Guam Fanghi d’Alga, Guam – idealny do tego rodzaju posiadówek.


 

źródło: www.alinarose.pl

 

 

 

 

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here